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學(xué)習(xí)園地
夏季防暑抗旱幾點建議
作者： [鄭濤] 文章來源： [本站原創(chuàng)] 點擊數(shù)：[3276] 更新時間：[2010-08-17]
近日，我市出現(xiàn)持續(xù)高溫炎熱少雨天氣，旱情急劇發(fā)展。面對嚴重的旱情，市農(nóng)科所領(lǐng)導(dǎo)要求各中心、研究室。堅持以人為本，安全第一的原則，切實做好防暑降溫抗旱工作，所領(lǐng)導(dǎo)積極主動關(guān)心員工，根據(jù)各課題的實際情況，要求避開高溫時段，科學(xué)合理安排各項工作。夏季注意防暑抗旱。
一、防暑措施：
1、出門時戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
2、穿透氣性好的、淺色的棉質(zhì)或真絲面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下長時間騎自行車最好穿長袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽帽。
3、室內(nèi)空調(diào)溫度不宜設(shè)定過低，如果與室外溫差過大，會導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)功能障礙，出現(xiàn)不適。高血壓、冠心病、腦血管硬化、心肌梗死病人，更不要長時間呆在過冷的房間中，因為寒冷刺激會導(dǎo)致血管痙攣，血壓升高，使舊病發(fā)作或病情加重。開空調(diào)的房間要注意通風(fēng)換氣。
4、如果外出要慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變，從事戶外活動的時候要放慢速度。長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑藥品，如十滴水、人丹等。
5、高溫環(huán)境下，肌體內(nèi)蛋白質(zhì)分解增加，因此要及時補充蛋白質(zhì)?？梢赃x擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還可以吃些豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗過多不僅使體內(nèi)的水分丟失，而且還會丟失大量鈉、鉀，因此應(yīng)該適當(dāng)補充一些鈉和鉀。鈉可以通過在食物中加食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。
7、隨時喝水，不要等口渴了再喝?？梢燥嬘米灾频姆朗铒嬃?，如綠豆湯、西瓜汁、菊花茶等。
8、不要過多吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。
9、多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。多吃涼性蔬菜：如番茄、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味菜，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
10、不要飲用烈性酒。
11、多洗澡或用濕毛巾擦拭皮膚，以清除汗液，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
12、合理安排作息時間，保證充足睡眠，避免中午在強烈日光下過多活動。
二、抗旱措施：
1、提高認識，增強做好抗旱工作的責(zé)任感。
2、加強旱情預(yù)防預(yù)報、增強防御能力
3、充分利用現(xiàn)有條件，提高水利資源利用效率。示范園充分利用排水溝的廢水灌溉抗旱。
4、采取澆水、中耕、除草等有效抗旱措施，加強作物田間管理。要利用一切水源，開動一切水利設(shè)施，千方百計擴大澆灌面積。
統(tǒng)籌兼顧,防暑抗旱一齊抓。當(dāng)前正值高溫炎熱少雨天氣,嚴密監(jiān)視旱情變化,提前做好預(yù)測預(yù)報工作,為有序應(yīng)對水旱災(zāi)害提供決策依據(jù)。堅持值班巡查,既要抓好當(dāng)前抗旱工作,又要警惕和防止暴雨洪水災(zāi)害。努力做好抗旱保苗工作，力爭完成年初各課題組的目標任務(wù)。
